nowy lepszy

[...] razem troche zmniejsze jego ilosc, doloze za to mleczko kokosowe - mysle ze bedzie pycha. I o dziwo, przekonalam sie do kolendry - bardzo fajny swiezy smak. Musze tez kupic nowy wolnowar - obecny jest juz staruszkiem i niestety ma za wysoka temperature (nic nie powinno sie przypalac.. a przypala sie) THAI PEANUT CHICKEN SERVINGS: 4 PREP TIME: 10 [...]

[...] Flex) Dziś ćwiczenia na placu. Nie chciałam za bardzo nadwyrężać bicepsa, więc odpuściłam typowo siłowe ćwiczenia - podciaganie, inverty, bar dipy, dipy... Pojechałam na nowy plac, dość daleko ode mnie. Bardzo fajny, szkoda ze nie jest bliżej. Jedyny minus to kamieniste podłoże - kto to wymyslił? Lepszy piasek lub gumy. Zrobiłam ćwiczenia [...]

[...] wyższe stężenie insuliny na czczo i 423% wyższy wskaźnik HOMA-IR (im mniej, tym lepiej). Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Glukoza%2C_indeks_insulinowy__o_co_tu_chodzi_-a3218.html W niektórych badaniach, np. Ehsan Parvaresh Rizi i wsp., stwierdzono, iż osoby otyłe (~100 cm w pasie) w odpowiedzi na te same posiłki [...]

no wydaje mi się że nawet ten nowy helf będzie lepszy niż większość sklepowych aktualnych spalaczy. Jak dawkować Yohe 1 kaps 30 min przed tr a z 2-3 po ostatnim posiłku. A helf? mogę razem z yohą przed treningiem ? czy wrzucić go też na czczo?

Też mnie śmieszą nagłe zmiany podziału trenowanych partii, bo JP tak zrobił i nowy split jest "lepszy" %-)%-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 6/8/2018 12:46:20 PM

[...] troche bardziej sie wysilic (opakowania,sterylnosc itd). Nigdy nie wiesz co chinczyk wsypie do worka ;]. To ze sa przesypki to normalna sprawa zeby zachecic do kupna zrobic szmal i otworzyc nowy lab :) dlaczego zmienili logo z central pharmy na alphe zenece ? mogli robic dobry sok pod tym sammym logiem i przecierz jakosciowo by sie obronil.

[...] :-)) Humor dużo lepszy, chęci do treningu wracają, sylwetka wcale dużo nie traci, a jakieś nabicie wchodzi :-) Jutro jeszcze ostatni taki luźny trening, ale będzie bardziej pullowy + wrzucę jakąś wersję siadów na lekko. W głowie zarysowuje się też jakiś schemat na nowy trening, ale do tego siądę w sobotę/niedzielę, albo poszukam 'gotowca' ;-)

To poczekaj jeszcze 11 lat i będziesz miał kupę czasu na treningi ;-) Pfff....raczej dopiero na wczesnej emeryturze. Ale wtedy będą już inne priorytety: palmy, plaża i mohito8-) Kwestia priorytetów. W pewnym wieku dochodzi się do tego, albo się nie dochodzi, że szarpanie się z życiem nie ma większego sensu ;-) Nowy lub lepszy samochód, większy [...]

Które białko jest najlepsze? Na to pytanie można udzielić odpowiedzi. Ze względu na modę na rynku upowszechniły się produkty zawierające białka pochodzenia roślinnego (np. sojowe, ryżowe, konopne, z grochu itd.). Nagle wszyscy pragną żyć bez mięsa, niektórzy wybierają nawet modele żywieniowe wykluczające mięso, jajka, mleko i inne produkty [...]

Spozywa to ktos? Ja regularnie od kilku lat. Ten nowy Colon jest o wiele lepszy niz stary dodatkowo z bakteriami kwasu mlekowego. /SFD/2018/9/12/6ae07390c08c42f6b59db85b08271df3.jpg

[...] i to były epickie treningi. On mnie w to wszystko wprowadził, on mi pokazał, nauczył. Jemu zawdzięczam przełamanie tego "wstydu" - wiecie, tego dziwnego uczucia początkującej dziewczyny, która boi się złapać sztangę... Ajjjj to byly czasy. Ale zniknął jak sen złoty, pozostały wspomnienia :)) Teraz INO czekam aż się nowy lepszy model trafi %-)

[...] dziwnego uczucia początkującej dziewczyny, która boi się złapać sztangę... Ajjjj to byly czasy. Ale zniknął jak sen złoty, pozostały wspomnienia :)) Teraz INO czekam aż się nowy lepszy model trafi %-) Dobrze, że jakieś pozytywy wyciagnelaś dla siebie ;-) ja jak chciałam przy moim do H2AH potrenować, to mało zawału nie dostał... tak, ze chyba [...]

[...] słabości. plus wzmacniających ciało jako ogół, w różnych aspektach (np. izometrie z ciężarem na plecach)lub wzmacniających stabilizację (np. z kettlami, lub jednokończynowych). dla mnie buduje to fajną i funkcjonalną a bardzo przydatną "otoczkę" okołotreningową. takie podejście sprawia, że i mój pogląd na trening ewoluuje ciągle - i pewnie [...]

[...] 152.5kg 5 reps 80% 152.5kg C. 3 rounds for time of: 20/15 Calorie Assault Bike 20 Walking Lunge 2 x 24kg Wynik 7,10min When the running clock reaches 12:00… 6 rounds for time of: 5 Unbroken Bar Muscle-Ups 10/7 Calorie Ski-Erg Wynik: 8.57min D. 3 sets of: Dips 28kg x 10, 9 17 x CC Dzisiaj już był lepszy trening;-) nowy PR w push Jerk - 105kg

[...] + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + oliwa z oliwek + wafle ryżowe Po treningu nadeszła pora, by odwiedzić fryzjera, stąd też trochę odświeżenia w wyglądzie i nowy look :-P Dodatkowo małe zakupki, kolejny sos do testowania: https://i.imgur.com/pMGmqT8.jpg Pozostało mi jeszcze trochę czasu do kolacji, więc zrobię jeszcze parę [...]

Jeśli trenujesz brzuch z wielką intensywnością i częstotliwością marząc o uzyskaniu efektownych mięśni prostych i skośnych, to jest to droga donikąd. Dlaczego? Nawet gigantyczna praca mięśni brzucha (i pobocznych partii angażowanych w dany ruch) nie ma aż takiego znaczenia dla redukcji tkanki tłuszczowej. Jak wygląda efektywność pozostałych [...]

[...] Apteka” (Nassser) i „Cień” (Dorian). Shawn Ray był trzeci, mimo uzyskania życiowej formy. W kolejnych latach na Mr. Olympia liczył się już tylko … Ronnie Coleman. Przyniósł nowy wymiar do kulturystycznego świata. 3. Sergio „Mit” Oliva vs Arnold Schwarzenegger Sergio Oliva vs „Austriacki Dąb” - ich wojna zaczęła się pod koniec lat 60. XX wieku. [...]

Lodzianin swiete słowa. Teraz bede sie bardziej pilnowac,wyniosłam narazie wszystko z domu DLA SPOKOJU.Natalia , to pudełko na kłódke,pin (whatever) faktycznie był by chyba najlepszy pomysł XD. KOCHANI MOJI ZDROWYCH WESOŁYCH ŚWIĄT! CIESZCIE SIE TYM WYJĄTKOWYM DNIEM Z NAJBLIŻSZYMI, NIE ODMAWIAJCIE BABCI PIEROGÓW I SERNIKA ODPOCZYWAJCIE I ZBIERAJCIE [...]

Lodzianin swiete słowa. Teraz bede sie bardziej pilnowac,wyniosłam narazie wszystko z domu DLA SPOKOJU.Natalia , to pudełko na kłódke,pin (whatever) faktycznie był by chyba najlepszy pomysł XD. KOCHANI MOJI ZDROWYCH WESOŁYCH ŚWIĄT! CIESZCIE SIE TYM WYJĄTKOWYM DNIEM Z NAJBLIŻSZYMI, NIE ODMAWIAJCIE BABCI PIEROGÓW I SERNIKA ODPOCZYWAJCIE I ZBIERAJCIE [...]

swoja droga ciekawe czy nowy redox bedzie jeszcze lepszy od poprzedniego który miał dobre opinie :-)